Hace referencia a la capacidad de movimiento que tiene una articulación y la capacidad de estiramiento que tienen los músculos y tendones de enlongarse. Su desarrollo es indispensable para cualquier movimiento.
- De la constitución anatómica de la articulación, que puede ser: sinartrosis, anfiartrosis o diartrosis.
- Del entrenamiento, a mayor entrenamiento mayor flexibilidad.
- Del cansancio, a mayor cansancio menor flexibilidad.
- Del sexo, siendo las mujeres más flexibles.
- De la temperatura ambiente, cuanto más calor más flexible.
Me gusta mucho la entrada, y espero que sirva para que la gente tome conciencia de la importancia de la flexibilidad, ya que es muy importante para la prevención de lesiones y para que tener exista una correcta amplitud de movimiento, lo que favorece una buena técnica.
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