miércoles, 7 de mayo de 2014

EJERCICIOS DE BOTE NIVEL II

EJERCICIO 1

En este ejercicio se colocaran todos en la línea de banda cada uno con un balón. Los jugadores avanzaran hasta la otra línea y volverán. Primero solo botando en línea recta con la derecha y con la izquierda, después realizaran cambios por delante, a continuación cambios entre piernas, posteriormente por la espalda y por último en reverso. Todos estos cambios los realizaran con ambas manos y sin mirar el balón.


EJERCICIO 2

Se colocaran todos en la línea de fondo con dos balones por jugador. Estos tendrán que ir botando hasta la línea de medio campo y volver. Realizaremos competiciones para hacer el bote de velocidad y con paradas.



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