EJERCICIOS DE BOTE NIVEL I

EJERCICIO 1

En este ejercicio se colocaran todos los jugadores en la línea de banda e irán realizando las acciones que el entrenador vaya mandando:

•           Bote con la derecha por debajo de la rodilla.
•           Bote con la derecha por debajo de la cintura.
•           Bote con la derecha por debajo del los hombros.
•           Lo mismo con la izquierda.
•           Bote cambiando de mano por delante.
•           Nos sentamos y nos levantamos sin parar de botar.
•           Nos acostamos y nos levantamos sin parar de botar.
•           Botar mirando la mano del entrenador y diciendo cuantos dedos sacamos.
•           A la voz de “YA” cambio entre piernas.
•           A la voz de “YA” cambio por la espalda.

Y así, podemos añadir muchas más instrucciones para mejorar la calidad del bote de los niños.

EJERCICIO 2

Comienzan todos los jugadores en la línea de fondo. Primero realizan bote normal. Priorizamos que boten con las yemas de los dedos, que no miren el balón, bote a la altura de la cintura y usando las dos manos. A continuación. Comenzamos a desplazarnos hacia delante con el bote más alto, bote adelantado, sin mirar el balón y no botando al lado del cuerpo.