Anteriormente los entrenadores solo tenían en cuenta las capacidades condicionales, las cuales son la fuerza, la resistencia y la velocidad, pero hoy en día muchas investigaciones han demostrado la importancia de las capacidades coordinativas que son sin ninguna duda un elemento importantísimo a la hora de planificar el entrenamiento.
Hoy en día la clasificación más aceptada incluye las siguientes capacidades:
a) Generales o básicas:
Adaptación y cambio motriz
Regulación de los movimientos
b) Especiales:
Orientación
Equilibrio
Reacción: Simple y Compleja Ritmo
Anticipación
Diferenciación
Coordinación
c) Complejas
Aprendizaje motor
Agilidad
A continuación les adjunto un documento pdf que incluye una pequeña descripción de las capacidades coordinativas de nuestro deporte el baloncesto y distintas actividades para mejorarlas.
Para acceder al pdf hay que hacer click al siguiente enlace:
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